OFT - HOLD
Hold hos Odense Funktionel Træning
Træning med kvalitet
også på dine holdtræninger!
Dine trænere er uddannede Militære Fysiske Trænere og Fysioterapeutstuderende, der har over 8 års erfaring med træning af soldater og civile!
Din krop er i gode hænder, da skadesforebyggelse, god teknik og belastningsstyring er i fokus!
Har du en skade? Så fang en af trænerne, før træningen starter og spørg, hvordan du kan være med på holdet!
HIIT TRÆNING
Air Bike / Ro hold
med fokus på HIIT, konditions
og fedtforbrænding
Hver mandag og onsdag
kl. 18.30 og 19.15 + lørdag 11.00
kl. 18.30 og 19.15 + lørdag 11.00
Høj puls, højt humør og hård træning!
HIIT træning står for Høj Intens Interval Træning og er den klart bedste måde at få en høj fedtforbrænding og vanvittig kondition!
Ved at anvende Air Bikes, Water Rowers og kombinere dette med effektive funktionelle øvelser til hele kroppen får du et enormt udbytte med en meget lille belastning på kroppen!
Holdet er meget velegnet til konditionstræning, hvis du er skadet, da Air Biken er meget skånsom for dine led og fordeler belastningen ud på hele kroppen!
Ved at anvende Air Bikes, Water Rowers og kombinere dette med effektive funktionelle øvelser til hele kroppen får du et enormt udbytte med en meget lille belastning på kroppen!
Holdet er meget velegnet til konditionstræning, hvis du er skadet, da Air Biken er meget skånsom for dine led og fordeler belastningen ud på hele kroppen!
SAMMEN-HOLD
Personlig træning
og et stærkt fællesskab!
Intenst holdforløb med 2 ugentlige træninger
Maks. 10 deltagere pr. hold
Personlig Træning og fuld programlægning til dine mål
Funktionel helkropstræning med frivægte og høj puls!
Du får alt det bedste - både fællesskab og personlig træning - i et samlet hold 2 gange om ugen!
Vi fokuserer på at få pulsen op, styrke muskulatur og gøre dig både sund og stærk! Den erfarne personlige træner på holdet styrer din teknik, din træning og sætter skub i tingene, så du får hurtige resultater og fed træning hver gang!
Vi fokuserer på at få pulsen op, styrke muskulatur og gøre dig både sund og stærk! Den erfarne personlige træner på holdet styrer din teknik, din træning og sætter skub i tingene, så du får hurtige resultater og fed træning hver gang!
CROSS-HOLD
Puls / styrke / teknik
og fællesskab!
Hver torsdag
kl. 18.30 og 19.15 + lørdag 11.45
kl. 18.30 og 19.15 + lørdag 11.45
Højintensiv træning som du kender det fra Cross-koncepterne
Mobilitet, høj puls og teknik
Alle kan være med!
En personlig træner til stede, der hjælper med teknik og belastningsstyring!
Kom ned og få pulsen i vejret, syre i musklerne og overskrid dine grænser - på en sikker måde!
Vi arbejder ud fra alle grene af de klassiske Work Out Of The Day (WOD), men sammensætter programmerne så flere niveauer kan være med på samme tid!
Vi arbejder ud fra alle grene af de klassiske Work Out Of The Day (WOD), men sammensætter programmerne så flere niveauer kan være med på samme tid!
Lad os hjælpe dig!
Her kan du se de muligheder for hjælp hos Odense Funktionel Træning!
Vores trænere er uddannede Fysioterapeuter og/eller Militære Fysiske Trænere.
Vi er eksperter i at hjælpe med til dit livs form, dine mål eller til at komme af med dine smerter i hverdagen!
FYSIOTERAPI
330,- kr. DKK
pr. 1/2 time
* 500,- DKK for førstegangs konsultation af 45 min.
Kan efterfølgende anvendes som Funktionel Fysioterapi af 60 min varighed med fokus på både behandling og træning til 600,- DKK.
Tilskud fra Sygeforsikring Danmark
Tilskud fra din Sundhedsforsikring
Vi er uddannede og dygtige fysioterapeuter og rigtig dygtige til at få dig tilbage på benene igen! Tapening, Ultralyd, Sportsmassage og genoptræning af alle former for skader. Book din tid hos en terapeut idag og få en tid hurtigst muligt!
SAMMEN-HOLD - LIGHT
699,- kr. DKK
pr. måned
1 times ugentlig Personlig Træning
Maks. 10 deltagere på dit hold
Fuldt træningsprogram til resten af ugens træning
Personlig Træner og Terapeut til stede til hver træning
Fri adgang til centret fra
05.00 - 22.00 alle dage
05.00 - 22.00 alle dage
Alle øvrige medlemsfordele
På vores Sammen-Hold Light får du 1 ugentlig Personlig Træning og fuldt medlemskab for kun 699,-. Det er for dig, som vil rykke din træning, men kun kan finde en fast tid om ugen til at træne i.
Fysioterapeuten styrer træningen, holder dig skadesfri og sikrer den bedste træning til dig hver uge!
Fysioterapeuten styrer træningen, holder dig skadesfri og sikrer den bedste træning til dig hver uge!
Selv Træning
279,- kr. DKK
pr. måned
Selvtræning i Odenses fedeste Fysioterapi
Fri deltagelse på alle åbne hold
Fri adgang til Open Gym fra
05.00 - 22.00 alle dage
05.00 - 22.00 alle dage
* Alle medlemskaber har et oprettelsesgebyr på 199,-
OFT-MAMA HOLD
699,- kr. DKK
pr. måned
1 times ugentlig Personlig Træning
Maks. 6 deltagere på dit hold
Fuldt træningsprogram til resten af ugens træning
Personlig Træner og Terapeut til stede til hver træning
Fri adgang til centret fra
05.00 - 22.00 alle dage
05.00 - 22.00 alle dage
Alle øvrige medlemsfordele
MAMA-hold er til dig, der er gravid eller har født. Du får 1 ugentlig Personlige Træning og fuldt medlemskab for kun 699,-. Her fokuseres på at få den stærkste Mor-krop, med træning af hele kroppen og ekstra fokus på bækkenbunden. Og så må du selvfølgelig tage din dejlige datter/søn med til alle træninger i indendørs hal!
SAMMEN-HOLD
1299,- kr. DKK
pr. måned
2 x 60 minutters ugentlig Personlig Træning
Maks. 10 deltagere på dit hold
Adgang til online Sammen-Holds gruppe
Personlig Træner og Terapeut til stede til hver træning
Fri adgang til centret fra
05.00 - 22.00 alle dage
05.00 - 22.00 alle dage
Alle øvrige medlemsfordele
På vores Sammen-Hold får du 2 ugentlige Personlige Træninger og fuldt medlemskab for kun 999,-. Det er for dig, som vil have de bedste, mest sikre og effektive resultater - hurtigst muligt!
Den Personlige Træner styrer træningen, holder dig skadesfri og sikrer den bedste træning til dig hver uge!
Den Personlige Træner styrer træningen, holder dig skadesfri og sikrer den bedste træning til dig hver uge!
PT MEDLEMSKAB
499,- kr. DKK
pr. måned
Medlemskabet der giver dig de bedste resultater under én til én træning med terapeut!
1 x månedlig Personlig Træning
Mulighed for yderligere Personlig Træning og behandling med 20 % rabat.
Træningsprogram og mail/telefon korrespondance med terapeut*
Fuld adgang til vores åbne hold og adgang til træningscenter fra 05.00 til 22.00 alle dage
Med en Personlig Træner slipper du for at begå fejl og er sikre hænder
Det er her, hvor du virkelig kan se resultater, hurtigst muligt, og opnå dit livs form!
* Mulighed for rabat på avanceret programlægning.
Det er her, hvor du virkelig kan se resultater, hurtigst muligt, og opnå dit livs form!
* Mulighed for rabat på avanceret programlægning.
MASSAGE
330,- kr. DKK
pr. 30 min
Skadesforebyggende og muskelafslappende
Slip af med spændingshovedpine
Din krop er i de bedste hænder! Din massør er uddannet igennem Fysioterapeutuddannelsen og har derved dybdegående kendskab til kroppens anatomi og stor erfaring med massage!
Massagen anvendes typisk til overanstrengt muskulatur efter hård træning eller ved muskelspændinger fra hverdagens strabadser!
Massagen anvendes typisk til overanstrengt muskulatur efter hård træning eller ved muskelspændinger fra hverdagens strabadser!